Carsten Osswald

Bevor ich angefangen habe mit Kai als PT zu trainieren war ich alleine im Studio am Start oder habe verschiedene Kurse besucht. Beides ohne Erfolg! Dann habe ich Kai kennengelernt und in kürzester Zeit haben sich erste Erfolge gezeigt. Kilos verschwanden, meine Kondition verbesserte sich stetig und Muckies kamen zum Vorschein!
Kai schafft es, sein Fachwissen auf die persönlichen Bedürfnisse seines Klienten abzustimmen und genau das richtige Training anzubieten.
Seine Stunden bestehen aus einer Kombination aus HIIT, Krafttraining und Technik. Neben seinem Talent mich zu motivieren und aus der Komfortzone rauszuholen, ist Kai ein cooler und lustiger Typ, der einen nach vorne pusht!

Lieber Kai, vielen Dank und auf geht’s zu den nächsten Klimmzügen!

Kinga Brückner

abwechslungsreich - herausfordernd - und vor allem motivierend

Seit einem knappen Jahr trainiere ich nun mit Kai und bin extrem begeistert von seiner Professionalität, seinem Engagement und seiner Trainingsphilosophie.

Kai gestaltet das Training super abwechslungsreich. Er fordert mich in jeder einzelnen Stunde heraus und treibt mich auf eine motivierende Art zu absoluten Spitzenleistungen an. Mal liegt der Fokus auf schweren Gewichten, mal wird der Puls durch ausdauerlastige Elemente nach oben getrieben und zwischendurch streut er Langhanteltraining ein, was ich sehr liebe. Wenn ich denke, dass keine Wiederholung mehr möglich ist pusht er mich nach vorne und holt noch das letzte Quäntchen aus mir raus.

Mit Kai‘s Unterstützung habe ich es geschafft überflüssige Kilos los zu werden und Muskelmasse aufzubauen. Seit dem fühle ich mich deutlich wohler in meiner Haut und habe Lebensqualität hinzugewonnen.

Kai ist immer vorbereitet und stimmt alle Übungen aufeinander ab. Das Training ist sehr anspruchsvoll aber nicht überfordernd und genau auf meine Bedürfnisse ausgerichtet. Er stellt für jede Einheit einen neuen Plan zusammen und gestaltet es somit sehr individuell. Während des Trainings ist er zu 100% auf mich fokussiert, achtet darauf, dass ich die Übungen korrekt ausführe und mich nicht verletze. Kai ist fachlich ein absolut kompetenter Ansprechpartner und hat stets einen guten Tipp in Sachen Bewegung und Ernährung parat. Sein Training hat absolutes Sucht-Potential!

Juliana Baron

After a long break I wanted to start with sports again - first time with a personal trainer. As a former member of the national team and long-time martial arts trainer myself, I am spoiled and very picky in terms of good technique and high-quality sports training.

A friend of mine introduced me to Kai. But then it turned out differently than expected. I got diagnosed several slipped discs which made me stop my intentions to start training at full speed. Nevertheless, I decided to continue the training with Kai and to change to a rehab program instead.

Kai was always very attentive and concentrated. He individually selected exercises that were tailored to my physical complaints and my performance level. He controlled the correct execution of the techniques, so that it was a gentle but effective training without pain. Result: after a few weeks I was free of pain and fully fit again for everyday life and my favourite sports. 
Meanwhile, I switched to normal workout with Kai. He is very professional and creative in finding the perfect balance of effectiveness, motivation and fun of exercises matching your individual training targets. It‘s never boring or repetitive and still you experience significant progress of your mobility, power and condition after just a few training sessions.

I can only warmly recommend to everyone to try a personal training with Kai. It’s a lot of fun, highly motivating, very effective and healthy!“

Sophia Schmeil

Ein neues Fitnesslevel.

Vor dem Training mit Kai war ich bereits viele Jahre im Fitnesstudio aktiv - mal mit Personal Trainer, mal ohne. 

Diverse Sportverletzungen haben allerdings immer wieder mein Training beeinflusst und meine Erfolge abgebremst. 

Dank Kai trainiere ich mittlerweile ohne jegliche Einschränkungen und konnte mein Trainingslevel nicht nur stabilisieren, sondern auch signifikant steigern. 

Kai schafft es, seine Klienten im Training zu motivieren und zu Höchstform auflaufen zu lassen. Er weiß, wie man Komfortzonen verlässt und sorgt dafür, dass man regelmäßig Grenzen überschreitet und Dinge schafft, die man vorher nicht für möglich gehalten hat. Nie war ich so motiviert fürs Training wie jetzt. Jede Stunde fühlt sich wie ein absoluter Erfolg an.

Gleichzeitig hilft seine solide und professionelle Trainings-Struktur dabei, Verletzungen vorzubeugen und sich nicht konstant und über die Maßen zu verausgaben. 

Wer alles aus seinem Training rausholen will, wer wieder schmerzfrei trainieren und gesund durchs Leben laufen will, wem der korrekte Trainingsaufbau fehlt und wer sich alleine einfach nicht genug motivieren kann ... ab zu Kai ins Personal Training!

Spaß, professionelles Training und Erfolge garantiert!

Marcus & Kirsten Kraft

Hoher Spassfaktor - Professionell - Effektiv

Neben dem hohen Spassfaktor, kommt natürlich der Trainingseffekt dazu. 

Die Kombination aus Ausdauer (Zirkeltraining), Muskelaufbau und Technik werden sehr professionell und auch mit einer Engelsgeduld an den Mann, bzw. die Frau gebracht. 

Das Ergebnis lässt sich relativ schnell sehen. 

Definiertere Muskeln, Gewichtsreduktion, verbesserte Kondition und einfach ein tolles Körpergefühl.

Dazu kommt…..Kai ist einfach ein super cooler, feiner Kerl!

Johanna Größer

Nachdem ich meine Ernährung umgestellt und durch Lauftraining abgenommen habe, suchte ich nach einer Lösung die letzten 5kg zu verlieren und meinen Körper zu definieren. Ich habe schnell festgestellt, dass ich es aus eigenem Antrieb und ohne professionelle Hilfe nicht schaffe und mich entschieden das Personal Training für drei Monate zu starten.

Wir haben mit 2 Einheiten pro Woche angefangen und kombinieren dabei Kraft & HIIT. Ich mag die Abwechslung in Kai’s Training: zu Beginn originelle Warmups mit Yogaelementen, Mobilitätsübungen und Agility-Parcours, gefolgt von funktionellem Krafttraining sowie CoolDown Sessions mit individuellen Dehnübungen. Durch ihn habe ich Klimmzüge und Hurricane-Workouts für mich entdeckt und bin immer wieder erstaunt darüber, wie Kai mein Gefluche und Gemecker zu dieser Hassliebe über sich ergehen lässt.

Kai hat mich langsam an das Training herangeführt. Er kontrolliert und korrigiert jede Übung, hat mich aus der Komfortzone gelockt ohne mich dabei zu überfordern und weiß wann meine Grenze erreicht ist oder meine Erschöpfung vor der nächsten Burpee-Einheit nur vorgetäuscht ist.

Thanks for all your support over these last few months! Without you, I wouldn't be as strong as I am now - physically or mentally. I’ll be back soon 😉

Mia & Alex

Kai ist ein ausgezeichneter Trainer, der uns mit seinem abwechslungsreichen Training immer wieder aufs Neue motiviert und uns an unsere Grenzen bringt.

Da er immer wieder neue Elemente ins Training einbaut, wird es nie langweilig.
Dabei ist er immer gut drauf und sehr geduldig. Der Spaß kommt daher nie zu kurz!